每天运动几个小时有助于减掉腹部多余脂肪?请问是早上锻炼好,还是晚上好?你好,我是湖南人,我有17岁了,身高只有155,体运动后跟键疼痛如何避免做什么运动可以最好的减掉腚部和腹部的敖肉,保持良好的状态我体质比较脆弱请问在什么时候锻炼身体是最佳时间啊?我今年23岁了,能通过锻炼劈叉吗,如果可以的话怎么锻炼效果才能最什么运动对脊柱有利,什么运动对脊柱有害生好小孩吃“丽姿”减肥药可以吗?我想减减我的肚子,有什么好方法呢?